Кузнецкий многопрофильный колледж

Способы и приемы борьбы с прокрастинацией (склонность к постоянному откладыванию важных дел). Информация для тех, кто хочет улучшить мотивацию к деятельности и начать действовать: (открыть)

Уважаемые студенты, в связи с переходом на дистанционное обучение предлагаю вам ряд рекомендаций по сохранению бодрости духа и успешному обучению.
«КАК БОРОТЬСЯ С СОНЛИВОСТЬЮ, ОБУЧАЯСЬ, ДИСТАНЦИОННО» (открыть)

Студентам во время сессии необходимо соблюдать 5 золотых правил!

Советы психолога студентам-первокурсникам

(открыть)

Психологическая подготовка к экзамену (открыть)

Выбери безопасный кибермаршрут! (открыть)

Педагог — психолог Крашенинникова Анна Валерьевна т. 8937-409-87-95

Телефон доверия в социальных сетях 8-800-2000-122

http://telefon-doveria.ru/teenagers/?yclid=3968132

Обратиться за помощью в трудной ситуации не значит проявить слабость. Это шаг взрослого, сильного человека. Ведь это нормально: доверять тем, кто хочет и может помочь.

«Если ты попал в опасную ситуацию»

Если ты попал в опасную ситуацию, то вспомни, что тупиковых ситуаций не бывает. Всегда есть выход, надо только его найти. Следуя нашим советам, ты можешь выбраться из трудного положения с наименьшими для тебя потерями.
Совет № 1. Попав в опасную ситуацию, не впадай в панику или в депрессию. Постарайся проанализировать свое положение с максимальной четкостью.
Совет № 2. Определи, кто создал опасную ситуацию. Если ты сам, значит, возьми ответственность на себя. Поразмысли, откуда еще может исходить опасность.
Совет № 3. Подумай, с кем бы ты мог откровенно поговорить о своем положении.
Совет № 4. Не оставайся со своей болью один на один. Это всегда заставит тебя лгать окружающим. Ложь — еще одна проблема для тебя.
Совет № 5. Со своей тайной обращайся осторожно. Не перекладывай ее на плечи своего друга, который реально не сможет помочь тебе, но будет очень сильно переживать за тебя. Тебе от этого не будет легче.
Совет № 6. Постарайся обратиться к взрослому человеку, у которого жизненный опыт больше твоего и который может помочь тебе реально. Очень хорошо, если это будет кто-то из родителей или родственников.
Совет № 7. Переступи через свой страх перед родительским гневом. Ты его заслужил, и с этим ничего не поделаешь. Гроза проходит, и вновь сияет солнце.
Совет № 8. Верь, что ты сможешь исправить положение, главное — ничего не бойся. Страх — это не твой спутник и друг. Пусть страх дружит с одиночками. А ты не один! Если ты попросил помощи, то, значит, тебе всегда помогут.

Версия для слабовидящих

Телефоны правоохранительных органов и экстренных служб

Социальный навигатор

В помощь семьям с детьми

С 1 ноября 2018 года в Пензенской области функционирует «Социальный навигатор» с единым региональным телефонным номером

8-800-511-0-117

Звонок бесплатный

«Социальный навигатор» - современный центр приема и обработки обращений в круглосуточном режиме оперативно осуществлять квалифицированную помощь несовершеннолетним и их законным представителям.

В «Социальный навигатор» могут обратиться несовершеннолетние, родители (законные представители), выпускники организаций для детей сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, должностные лица, представители общественных организаций и объединений, иные граждане, действующие в интересах несовершеннолетних.

В «Социальный навигатор» можно обратиться по вопросам:

Оказание несовершеннолетним и семьям помощи в кризисной ситуации, требующей экстренного или временного вмешательства;
Образования, опеки и попечительства, здравоохранения, социальной защиты, предоставления социальных услуг, медицинской и социальной реабилитации детей – инвалидов, постинтернатного сопровождения выпускников организаций для детей – сирот, соблюдение прав и законных интересов несовершеннолетних.